Wat gebeurt er als je leeft vanuit de automatische piloot?

Veel mensen ervaren onrust, stress of een gevoel van leegte omdat ze niet leven vanuit hun innerlijke kompas - hun ware zelf. Dit is je persoonlijke gids, de stem diep van binnen die je richting geeft in het leven. Deze innerlijke stem wordt vaak overstemd door de drukte van je gedachten en het constante rumoer van het dagelijks leven. 

Als je vooral in je hoofd zit en je gedachten constant de baas zijn, leef je eigenlijk voornamelijk vanuit je mind en leeft op de automatische piloot. Vaak ben je voortdurend aan het (over)analyseren: wat je zou moeten doen, wat je beter kunt laten, of je bezighoudend met (valse) overtuigingen over jezelf en anderen.. 

Zonder dat je het doorhebt, kosten deze gedachten je elke dag enorm veel energie. Na verloop van tijd worden deze negatieve patronen sterker en beginnen we ze als waarheid te zien. Dit kan je leven gaan beheersen en zowel mentaal, emotioneel en fysiek uitputten.

Onze gedachten dwalen vaak alle kanten op – van piekeren over de toekomst tot het herbeleven van het verleden. Dit maakt het moeilijk om in het hier en nu te blijven en je aandacht vast te houden. Deze innerlijke ruis kan net zo verstorend zijn als externe afleidingen en verdient jouw bewuste aandacht. Wanneer je hier niet bij stilstaat, raak je steeds verder verwijderd van je gevoel en intuïtie.

Het wordt daardoor lastiger om te ontdekken wat je écht nodig hebt en wat er werkelijk in je speelt. Hoewel je verstand onmisbaar is voor logisch nadenken en praktische beslissingen, kan het ook een obstakel worden als het volledige controle krijgt. Dit merk je als je meer stress ervaart, een sterke drang voelt om je leven volledig te beheersen, en je minder verbonden bent met jezelf en de mensen om je heen. Je bent minder aanwezig in het moment, leeft nauwelijks in het hier en nu, en het genieten van de kleine dingen om je heen schiet er vaak bij in. Een prachtige zonsondergang, een spontaan gesprek of een moment van stilte kan volledig aan je voorbijgaan als je in gedachten bent verzonken of voortdurend wordt afgeleid.

Dit herken ik... Hellupp... en nu?!

Maak je alsjeblieft geen zorgen of voel je niet schuldig over de manier waarop je het tot nu toe hebt gedaan. Je handelt altijd op basis van de kennis en vaardigheden die je op dat moment hebt. Wees trots op jezelf dat je de signalen van je lichaam hebt herkend en de keuze maakt om hier iets mee te gaan doen. Het is een bewuste keuze om JA te zeggen tegen innerlijke groei en weer in verbinding te komen met je lichaam en je intuïtie.

Gun jezelf de tijd om te groeien en te ontdekken wat voor jou werkt. Elke kleine stap draagt bij aan een sterker contact met je innerlijke zelf. Met geduld en compassie geef je jezelf de ruimte om te bloeien en nieuwe inzichten te verwelkomen. Op deze website ontdek je hoe ik je kan begeleiden bij het herstellen van de verbinding met je werkelijk zelf en het weer leren luisteren naar je innerlijke stem!